dla kobiet

[...] nasze obciążenie treningowe, uwzględniamy je jedynie gdy trenujemy częściej niż 3 razy w tygodniu. Obliczamy to mnożąc zapotrzebowanie podstawowe x 0,1 (10%) Dzieje się tak dlatego gdyż metabolizm osoby trenującej przyśpiesza o 10% w czasie spoczynku. 1820 x 0,1 = 182 3. Kolejną składową naszego wzoru jest obciążenie pracą wykonywaną w ciągu. [...]

[...] trzeba mieć świadomość popełnionego błędu i efektu jojo po wyjściu z redukcji. Na przyszłość polecam rozsądniej dobierać spożywane kalorie, a nie ilości przeznaczone dla kobiet. Nie pozostaje nic innego jak wyjść z tego i zacząć jeść ilość kalorii bliska zerowego bilansu energetycznego. Jakie rzeczywiście masz teraz zapotrzebowanie [...]

wielkie dzieki za rade,..ciezko tylko znalezc trening HIT dla kobiet,gdzie nie przeczytam to wszyscy mowia o sztangach ,laweczkach typowych cwiczeniach dla facetow chodzacych na silownie albo majacych sprzet w domu,czy macie jakies rozwiazanie dla dziewczyny cwiczacej w domu bez sztangi itp. akcesoriow ?

[...] by było gdyby dieta tłuszczowa mogła wyleczyć wszystkich cukrzyków??????? Giganci insulinowi by padli. Zajmuje się dietetyką już dość długo i nie wyrażam tak skrajnych opinii. Ty jak widzę nie masz o tym wogóle pojęcia i robisz przedruki z durnych gazetek dla kobiet. Ja natomiast mam przykłady na sobie, znajomych i również wynki badań. Pozdrawiam

Napisałem coś tylko dlatego, żeby ten post był znowu na górze. Jest naprawdę pomocny, szczególnie dla kobiet nie mających pojęcia o odchudzaniu. PS: Zapomniałem zrobić tego wcześniej, ale SOG dla Laura za piękne ciało i żelazną konsekwencję.

Temat odgrzebał ktoś wyżej a skoro się wyświetlił to też się wypowiem ponieważ u mnie w mieście jest siłownia tylko dla kobiet i żaden facet nie ma prawa tam wejść nawet w formie obsługi. Co najlepsze to w tej siłowni zawsze jest full ludzi i dość często umieszczają różne relacje z treningów na grupie Facebooka czy insta i zawsze cała sala pełna [...]

dla kobiet są uniwersalne rozmiary damskiej wersji topa :)

[...] właśnie kilka lowkicków na wewnętrzną stronę uda weszło sparingpartnerowi za wysoko.. generalnie, nawet przy zawodach jedyne ochraniacze które są wymagane to suspensor dla mężczyzn i ochraniacze na piersi dla kobiet więc i tak bym musiał kiedyś ten wydatek ponieść - upierdliwe to jest tylko przy zakładaniu. Wrzutka z wczoraj: Bieg - 5.45km [...]

Dopiero teraz się zczaiłem że na tym filmiku wszyscy policjanci to policjantki. NIE dla kobiet w wojsku i policji, chyba że w leczeniu ran, robocie papierkowej, byciu psychologiem albo kucharzem

Dopiero teraz się zczaiłem że na tym filmiku wszyscy policjanci to policjantki. NIE dla kobiet w wojsku i policji, chyba że w leczeniu ran, robocie papierkowej, byciu psychologiem albo kucharzem pracuję w nieco zbliżonej formacji porządkowej, patrole/slużby mieszane z jednej strony mają sens z drugiej nie mają go wcale. Kobieta potrafi załagodzić [...]

[...] intymne i niech pozostaną takie niech każdy sypia z kim chce i realizuje się jak chce mnie ch** do tego bo przejść operację "zmiany płci" i znależć partnera któremu to pasuje to jedno i dotyczy tylko zainteresowanych a uczestniczenie po takim "zabiegu" w zawodach sportowych dla kobiet oraz wygłaszanie "pretensji" do całego świata to co innego

Marian jak byś był na ostatnich MP w WW to byś wiedział kto to :-) Może taki przelicznik dla kobiet ( ilość powt. x 2 - 10 np. 47x 2 = 94 , 94 - 10 = 84 punkty)? A tym czasem pompki 3min. 1 Tsu - 100 ( 50x2) 2 Catalaja - 94 (47x2) 3 warrior - 84 4 wycwiel - 83 5 Trond - 82 6 mkxxx - 80 7 IloWW - 50 (25x2) Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]

Sugerowałem się tym, http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących%21-t240536.html a dokładniej "2) Nadwyżka kaloryczna 15-20% całkowitego zapotrzebowania energetycznego dla mężczyzn i 5-10% dla kobiet. Dla naszego ektomorfika będzie to 20% z 3029 kcal. Czyli 606 kcal. Tym razem już naprawdę całkowita energetyczność [...]

Jak kalkulator ma już rubryke wiek-jest dla nas mało przydatny,bo jak trenujemy wiek tłuszczowy mamy w okolicach 30 lat albo i niżej.... Sądząc po miejscu pomiaru-to kalkulator dla kobiet..też wtedy sa wyniki bez sensu...zawyzone o min 5 %

[...] więcej ich nie interesuje. Jak do tej pory jeszcze nikt nie wspomniał o suplementacji (edno tylko zaleciła D3 1000 jednostek, biorę 4000 aktualnie, zaleciła też wody z jodem dla kobiet w ciąży i ryby), dieta jest wymysłem (nawet jak pytałam rodzinną o cukrzycę to powiedziała że dieta nie ma znaczenia, PRZY CUKRZYCY), treningi dobrze że ćwiczę i [...]

a ja bym mu poszedl i wpieprzyl za to kobiete, by sie nauczyl szacunku dla kobiet (tylko tych madrych)

[...] fiszbinami, twardy i czasu na karmienie dużo mniej przeznaczać. Ale ja to akurat nie mogłam się doczekać aż przestanę karmić piersią. Do tego od 10.03 robię ćwiczenia Obli dla kobiet po ciąży i tłuszcz oczywiście mam jeszcze, ale poprawiło się na pewno moje napięcie mięśni, już nie mam takiego problemu by kręgosłup trzymać prosto, czy plecy i [...]

[...] bez bezsensownych najazdów na syf. Po prostu kiedyś poszła w złą stronę, w diety, która nie jest odpowiednia da jej profilu hormonalnego, ba... W ogóle nie nadaje się dla kobiet. Dzięki swojej nisamowitej deteminacji osiągnęła sukces. U Ciebie widać jakąś fobię przed ww, a w ogóle nie potrafisz podać jej uzasadnienia. Popłynęłaś na fali [...]

[...] masz teraz to tylko pianka z piwa, które sobie nawarzyłaś. Konsekwencje zaczniesz odczuwać za kilka- czy kilkanaście lat. Zresztą, zobaczysz, jak po 25 roku życia czas nagle dla Ciebie przyspieszy, bo niestety, dla kobiet nie jest on łaskawy @-) Masz rację, Twoje wymówki nie są (przynajmniej dla mnie) wiele warte. Też miałam guza mózgu wielkości [...]

wiem, ale przynajmniej mój brzuch się mieści w kadrze a co do naszej dysputy to i tak uważam, że metal,wojna,polityka i filozofia nie jest dla kobiet co nie znaczy, że wszystkie kobiety zajmujące/interesujące się powyższymi są brzydkie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-02 18:12:30